<h2>Skuteczne odchudzanie - chwyt reklamowy, marzenia, czy realne możliwości...</h2>
<p>Autorem artykułu jest Anton Runner</p>
<br />
Czy termin skuteczne odchudzanie niesie ze sobą realną treść?<br />Czy to tylko puste hasła reklamowe, którymi jesteśmy atakowani zewsząd (radio, telewizja, internet, reklama prasowa...)?
<p><strong><img class="myclass" src="http://www.alle.ubraniadladzieci.civ.pl/odchudzanie.jpg" border="0" alt="Skuteczne odchudzanie" width="200" height="191" /></strong></p>
<p><strong>Bezpieczny i skuteczny plan odchudzania to:</strong><br /><br />· zdrowa dieta, a więc zawierająca wszystkie niezbędne składniki, takie jak: węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i minerały.<br />· trwała zmiana nawyków żywieniowych,<br />· zwiększenie aktywności fizycznej,<br />· umiarkowane, równomierne tempo chudnięcia: 0,8 kg – 1,2 kg tygodniowo.<br /><br /><strong>Odchudzanie - czy warto?</strong></p>
<p>Warto być szczupłym bo otyłość prowadzi do rozwoju wielu chorób: nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, cukrzycy typu 2, zmian zwyrodnieniowych stawów, kamicy pęcherzyka żółciowego, zwiększa ryzyko pojawienia się nowotworów i przyspiesza proces starzenia się.<br />Dlatego tak ważne jest podjęcie decyzji o rozpoczęciu długoterminowej terapii odchudzającej, nie odwlekając jej w nieskończoność, ale podejmując decyzję właśnie teraz.<br /><br /><a href="http://www.skuteczne-odchudzanie.net.pl" target="_self">Skuteczne, zdrowe odchudzanie</a> nie ma nic wspólnego z katorżniczym odmawianiem sobie wszystkiego i jedzeniem dwa razy dziennie, czy ograniczaniem się tylko do wybranych produktów!<br />Musimy dostarczyć organizmowi konieczne wartości odżywcze, przy jednoczesnym ograniczeniu ilości kalorii.<br /><br />Nie możesz się głodzić, spontanicznie eliminując niektóre potrawy lub składniki ze swojego talerza.<br />Przecież jemy w celu dostarczania organizmowi: energii, substancji budulcowych dla regeneracji komórek, witamin, mikroelementów, makroelementów, substancji balastowych, flory bakteryjnej koniecznej w procesach trawienia oraz minerałów.<br /><br />Zmiana stylu życia, wiąże się między innymi ze zmianami w proporcjach składu ciała. Najlepszym sposobem na powrót do dobrej formy lub uzyskanie pożądanej masy ciała, jest wprowadzenie zmian w aktywności fizycznej, zwłaszcza stosowanie większej liczby ćwiczeń ruchowych.<br />Dzięki stosowaniu ćwiczeń osiągnięty efekt będzie bardziej trwały. Dobre rezultaty dają ćwiczenia o umiarkowanej intensywności.<br />Aktywność ruchowa oprócz efektu zmiany w objętości ciała, zapewnia również szereg korzyści związanych z lepszym samopoczuciem psychicznym. Pozytywne nastawienie do wykonywanych działań stoi u progu skutecznej strategii.<br />Wobec nieskończenie wielkiej ilości form aktywności fizycznej każdy może znaleźć coś odpowiadającego sobie, gwarantujących dobrą zabawę i osiągnięcie celu...<br /><br />Jak walczyć z nadwagą?<br />Jak skutecznie się odchudzać?<br /><br />Odpowiedź jest jedna: wytrwale i z głową.<br /><br />Koniec części I...</p>
---
<p><a href="http://www.skuteczne-odchudzanie.net.pl" target="_self">Skuteczne odchudzanie</a> - nowe możliwości...</p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz